昨天就有症状了,之所以累除了腰的问题外,还因为着凉了。今天睡到十点多才撑得起床,喝了银翘冲剂基本无效,一直流鼻水,头混混沌沌的。到了一点多就只好躺着了,站不稳。这病还真现实,一起来。来吧来吧!大不了我躺着玩iphone,行了吧。

天凉了。 在其它地方说这句话可能并不适合，但在广州，现在仍然只是凉凉的，比较像秋天。广州基本上没有冬天，本应是冬天的季节，其实是夏天和秋天的混合体，温差变化很大，令人无所适从。怀念小时候在广州冻鼻子的时光。 上周六去看了医生，医生的想法和我差不多，即炎症基本消除了，是时候进行第二阶段，也即锻炼恢复阶段。这个阶段可能持续数十年。医生的建议是叫我每天慢跑，估计他是看到我身材看起来尚算结实才这样讲。事实是，虽然痛楚基本消除了，但现在我面临着另一个重大的问题，那就是腰部极度无力。这是因为最近两周我都坚持站着上网（活总是要干的，不然哪里来的饭，哪里来的iPhone），腰很容易就累。这种累不是一般的那种疲劳，而是感觉腰像消失了，一点支撑作用也没有。人走起路来，是先一前一后挪动双腿，然后再用手扶着房间里的物品，借力将上半身移动。累起来的时候即使是躺在床上，也非常的辛苦。非常非常的酸，说不出来。医生说多锻炼就行了。我暂时也没有更好的办法，只得先试试看。 所谓的锻炼，其实也就只是做一些力所能及的动作，因为一不小心，很可能弄巧成拙。基本就是挺腹做拱桥，以及做几组小飞燕（建议没这病的白领朋友也常做，可以预防，效果很好），目的是想直接加强腰背肌的力量，使它们能更好地分担腰椎承受的压力。昨天晚上练了几下，今天感觉好像没什么变化，既不更累，也没有感觉更好。不过只得坚持下去。 很怀念上周六，因为那是患病以来感觉最好的一天。我不仅可以小跑着赶公车，还可以像生病前那样到处溜达，和亲朋好友吃吃饭。我一度以为自己就这样就好起来了。直至周日，广州的天气一下子转凉，腰又开始累了。这病得看老天的脸色哪。只有盼着夏天快点到了。可以游泳，也不容易腰累。 再次感谢所有关心在下及提出热心建议的朋友！也祝各位身体健康，秋冬注意保重。

又一周过去了，记录一下恢复进度。 本周应该是患病以来感觉最好的一周。我不仅能站着上网，还能小走了段路（那天去买iPhone就走了超过1000米）。更令我惊喜的是，左腿已经基本不痛了，只是有时候曲腿时还会感觉有一根筋在拉着，有点酸痛。根据之前查阅的资料，这应该是之前被椎间盘压迫的神经炎症已消，正在恢复中。咳嗽和笑时腿终于不痛了，嘿嘿！哇卡卡卡～不过还不能打喷嚏，否则容易复发。 不好的是本周三重重地感冒了一次，现在全身还有点乏力。再加上这周吃的药很烈，人似乎上火了，不仅总是轻咳，还总觉得比以前累。此外，虽然腿不痛了，但腰还是很累。站久了感觉整个人要散掉，上下身都有力，就是中间腰部没力了，不得不躺下来休息。仍然是不能坐，现在一看到椅子仍然心有余悸，因为坐久了又会压到神经。最尴尬的是坐公车的时候，有时候车上就两三个人，空着那么一大堆座位如果我不坐，感觉会怪怪的。 明天一大早仍会接着去看那位老中医，感觉我去了这么多次、喝了他30剂中药后，他终于开始认真给我看病了。态度有所好转，开出的药方也开始有针对性。这年头，看病还得和医生培养感情，唉。至少在接下来的两个月里，我仍然得小心，不能让腿神经再次受压，否则就会没完没了。另外，如果下周末恢复仍有进展，那我也是时候应该开始锻炼腰背肌了，否则腰背肌就会松驰过度，使腰无力。 大抵就是这些吧，看到希望了。