UnIndexed
屈指一算，腰突竟然已有五个多月。还好，经过一番努力，现在我重新回到了椅子上。我是椅子男^_^
腰突发生后，最大的痛苦有两个，第一是上床睡觉时由于要弯腰，椎间盘压迫腿神经，非常痛苦；第二是坐在椅子上，腰椎受力最大，同样也会腿痛不已。因此基本上从去年十月开始，除了必要的睡眠时间外，我平时基本上都是站着。看电视是站着，看书是站着，上网是站着，搭车是站着，有时吃饭也是站着。那上厕所咋办？当然是坐着，有马桶嘛。之所以会腰突，总结起来，最大的原因肯定是坐的时间太长了。因此在我坐下这张椅子敲出这些字的时候，我心里依然有隐隐的阴影。椅子男一点也不酷，如果你不注意的话，很容易就变成腰突男。哪方面突出都很好，但腰突就完了。
其实腰突还未完全好，我现在也只是试着坐下。这回说什么也要坐着端端正正了，半小时就起来走动一下。其实无论是什么姿势，腰不经常弯就没事。
这个春节过得很痛快，虽然也有点无聊。重新回到了台式机上，感觉很不错。诚心祝愿各位在新年里身体健康！
我现在穿着破纪录的五件衣服打字，手指不太灵活，脚趾麻木。
我想今年冬天应该是广州近年最冷的。5~9度的阴雨天气持续了三个多星期，寒气无处不在，有时还刮夹着雨的北风。这种“湿冷”非常可怕，因为你不管在哪里，它都直接包围着你皮肤，让你觉得你身上的厚且笨重的外套好像是不存在的。由于温度变化很小，因此一整天都在冷。在天涯上，有北方的朋友说广州的这种湿冷跟北方的-20度干冷感觉差不多。这一点在各大超市商场的货架上得到验证，因为凡是与取暖有关的东西全被人抢购一空了，包括暖水袋和暖炉在内。
天灾引发雪灾，人祸导致股灾。今年的年关特别难过。当你在火车站排队买票时发现股票被套了，正想骂的时候又发现大雪封路，自己也被套了。我自己没被股票套固，却被这冷天气套了。
之前说过，腰椎间盘突出症最怕的就是冷，尤其怕感冒。本来一个月前我都感觉恢复了八、九成，但这么一冷，好像又倒退了一些。好像天公不作美，总不让我在过年前把这病搞定。以前冬天我都是两件衣服搞定，一件内衣一件外套。但现在穿了五件，包括一件毛衣和两件外套，仍然觉得很冷。晚上睡觉总得穿两件衣服，把腰围个严严实实的，否则翻身的时候一冷就完蛋了。万幸的是，自从听了医生的警告后，就再也不感冒了，或者说再也不“敢”感冒了。感冒时那种腰快要断掉的感觉实在太可怕了，令人无比绝望。听说这冷天气要持续至大年三十，希望是真的吧，总得有个尽头啊，不然这年还要不要过。
最近有不少朋友在这里留言，其中一些还是同病相怜者，问我有没有好的办法对付这种病。在这里小结一下吧。
首先急发期间除了求医外出，绝对要想方设法留在家里休养，至少平躺在较硬的床上两、三个星期。如果没时间躺一天，至少也得躺半天。这是最重要的。不要说你有工作不去不行，谁没有工作？谁不用干活？得分个轻重。再次，爱护自己是天经地义的。
然后便是坚持吃药。我选的是中医，很庆幸选对了。虽然中药有点麻烦，但连续吃了三个月后，现在基本无大碍了。虽然药在去淤伤的时候也会令人拉肚子，但效果的确很不错，副作用也比西药小多了。值得注意的是，吃中药起效速度较慢，可能吃一个多月好像效果还没到，但坚持下去，有一天你会突然觉得好很多。我不知该如何形容这个，但坚持就对了。如果你想问，我可以告诉你我看的医生是广东省中医院（总院，在广州）骨伤科陈炳坤。根据病情的不同，如果你选择的是物理治疗，那我没有经验，但猜想你还是得坚持。值得强调的是，如果你是中央型（及稍偏左或右），千万别去做牵引，否则后果可能很严重。这是其他病友总结出来的经验。
最后，平时千万别坐着。无论坐车外出还是在家里，要想办法让自己站着或躺着，千万别坐着。因为坐的时候，腰椎承受的压力最大，会令病情雪上加霜。站着很累？不一定，我就站了几个月了，还天天更新几个blog，一样没事。习惯了站着就跟坐着一样。等病好了，就自然能坐了，急什么，对吧？另外，如果你感觉走路不别扭了，就可以开始多走一下路，适当锻炼一下腰背跟腿，否则它们的肌肉无力的话，受累的还是你的腰椎。但一切运动皆切忌过度，以自己的感觉为准，千万别勉强。
这些都只是经验之谈，我不是医生，不过这些做法的确有效。明天我还会早起去看这个医生，而他也有信心将我的病根治。我相信如果气温升高，这病一个月内基本就了结了。实际上总结起来，如果不是遇上了冬天，相信两个月的时间已经足够康复了。当然，这种保守治疗的效果和手术不一样，如果以后不小心扭伤腰了，一切恐怕还得重来，并且可能更严重。但手术也一样有风险，因为术后复发的话，基本就无计可施了，并且病苦倍增。所以我还是很庆幸自己选择了保守治疗。但当初做这个决定并不是碰运气的，而是在研究了大量的病友经验后做出的。
祝各位身体健康，鼠年进步！