今天终于去游泳了，满怀康复希望地。效果不错。 由于没去过军体院游泳，所以中午的时候特地去探了一下情况。发现没开放，因为只有早上还有下午才开放，下午的开放时间一般是3点，今天遇上比赛推迟至4点。由于非开放时段内也没人售票，于是下午的时候再去。下午终于买了票进场，游了近五年来的第一次泳。总结了一下情况，以供像我这样没去过军体院泳池的朋友参考： 1.必须自备泳帽，因为不戴泳帽不准进场； 2.不能图方便穿好拖鞋再进军体院，因为是禁止的（我表弟就因为这样差点无法进去，费了好多口水才求情才被特批）； 3.里面的储物柜分带锁和不带锁的，你可以自己带一把锁去用不带锁的，免费，也可以交51块钱租一个带锁的（其中50块是押金，游完可退回）； 4.单买一次性票， 20块一张，180块的可包30次（三个月内有效），900块的可包450次（三年内有效）； 5.室内室外泳池同价； 6.室内水温大概24度左右（今天），室外的大概20度； 由于首次去试探，所以只买了20块一次的票，感觉不划算。水很干净，也完全没有其它泳池那种刺鼻的消毒水味。游泳的人加起来不到20个，池应该是比赛标准池，很大。在水里呆了一个小时左右，其中大概有20多分钟是在游的。果然和同学所说的一样，游完之后，腰非常的舒服，跟没事一样。在水里运动，腰完全不会痛，也不怕扭伤。当然，很久没运动过了，所以游完之后双臂跟双小腿很累，有点酸痛。但这一切绝对是值得的，并且应该长期坚持下去。我打算明天去的时候买900块的票（两个人凑钱平分），这样就可以长期地游了，2块一次，太划算了。听售票及救生员说，这种套票数量很少，可能月底之前就会卖完，夏天再也没有卖，所以感兴趣的朋友得抓紧了。 由于游泳的感觉太好了，所以除非有必要，我打算周一去看完陈炳坤吃完他开的药就停止吃药了（更新：已取消预约，不打算去了，跟自己的感觉走），因为在当前阶段，的确效用不大。陈炳坤强烈推荐的运动也是游泳，因此我想这其中必定是有道理的。希望四个月后我也能成为依靠游泳而完全康复的例子。
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“陈”出不穷
刚才看到Frank兄的留言，刚好有些信息要分享，所以赶紧上来更新。 本周一一大早就坐了车去省中医院找陈北泉。实际上，如果你留意省中医院的骨科医生名单，你会发现那真的是“陈”出不穷，太多姓陈的医生了。虽然同是陈姓，诊室也相邻，但陈北泉与陈炳坤截然不同。比如下面这些方面（A为陈炳坤，B为陈北泉）： 能否根治？——A：能；B：不能（指回答） 用药——A：药贴（黄柏贴）及中药（蜈蚣、水蛭等）；B：药贴（丁桂贴）、中成药（龙鳖胶囊、泛敏补）、中药（蛇、蜈蚣等） 辅助治疗建议——A：多跑步，多游泳；B：不能跑步，多吊单杠 态度——A：冷谈、少话；B：耐心、热情 这是两位风格完全不同的医生。之前我已经亲身证实过陈炳坤医生的药是有效的，至于陈北泉医生的药，暂时不见得有效，甚至还有些反作用。比如我按照陈北泉医生的建议，每天按时喝两次他的中药，再贴两次药贴，并按时服用龙鳖胶囊、泛敏补这两种分别调养关节及神经的药，但结果现在三天过去了，我的腰反而开始累和痛了。先是左、右腰有点痛，然后今天是左腰很累（坐一会就不行了，打算提早休息）。由于我这三天里并没有反常的行为，饮食方面也注重忌口，因此应该不是我自己的问题。这样的情况在过去两个月内已经几乎没出现过。至于是不是药的问题，我姑且观察剩下的几天再下结论。下周一会继续找他，因为根据经验，医生头一次开的药都只是试探性而已，他自己也不确定一定对我有效。再者，一周的药费就近250元了，在未确认药不合适之前，还是得喝下去，不然就太浪费了。 不要看我喝了近五个月的药时间看起来很长，实际上，如果真的能通过喝喝中药、贴贴药膏而治好这种病，那真的是一种莫大的幸运。为什么？之前我提过的患同一种病的大学同学，他的情况比我还严重。他试过了几乎所有的保守治疗，包括喝了整整一年中药（也是蜈蚣之类的）、做过一个月住院牵引甚至喝生蛇血，病情仍然没有改善。由于他身边同样有朋友做手术后后悔莫及，于是他也决定绝不做手术。到最后，他决定什么药都不喝了，去游泳！没错，忍痛游泳！你猜结果怎样？连续游了四、五个月后，他的腰完全康复了，并且和病发之前差不多强壮，一点事也没有。他得出的经验便是中药只能治到某种程度，之后就完全没作用了，不可能根治。这是我两个小时前在手机里得到他亲口的证实。 同学的经历给了我一种新的思路，即不要把所有希望都寄托在中药身上，更重要的是要进行积极的身体锻炼。其实我从冬天开始就打算这个夏天要多游泳了，但我远没有想到，我的身边就有一个如此有说服力的例子。因此等我找到适当的泳池后，我也决定天天去游泳，毕竟我最喜欢的运动除了篮球便是游泳了。因此如果你不幸也腰突并且求治无门时，不妨放胆去游泳吧。为什么游泳好？因为在水的浮力下，你的身体会完全放松，腰椎也不会受压；游泳时腰背肌肉会得到很好的锻炼，长期坚持能更好地帮助分撑腰椎承受的压力。记得还看过一些医学资料说腰背肌的加强能使腰椎间盘突出的部分局部回纳。即使你腰椎没有病，游泳也是一种很好的运动。不会游？那……囧
康复期
好久没更新了，其实最近过得不错。 关于腰椎间盘突出症这鸟病，现在的我可算是进入康复期了，尽管我自己也不清楚到底什么时候才算是康复期和治疗期。自我感觉这病已好了八成左右，现在只有在起床的时候，腿才会痛一下，不过相比病发期，已经好了很多了。更出乎意料的是，我可以像病发前那样，进行各种各样的活动而不令病情反复。比如，我可以像之前那样坐两小时公车，再逛大半天街；坐在电脑前工作几小时，也不会腰腿痛。翻翻病历，从正规治疗到现在已过了四个多月，感慨良多。 之前曾经说过，主治医生（广东省中医院骨科陈炳坤）说完全有信心根治（以后再扭伤另当别论）我这种病。但令我意想不到的是，主治医生从昨天开始，竟然因为家里有事，长期停诊了。因此为了能完全康复，我只能换医生。下周一仍会去省中医院，先找陈北泉看看，因为他曾经治好过我妈妈及阿姨的骨病，听说医德很不错。之前我妈帮我向陈北泉咨询过，他说像我这种病，还得试着去医院做按摩才行，光吃药到了后期效果甚微。我比较同意这种说法，因为服药的后一个多月，效果真的不明显了。至于怎样按摩，到时看过了再更新在这里。令我难忘的是，上周六去找陈炳坤时，他已经临时有事回家了，于是我临时看了另一位医生。他开的药令我毕生难忘，因为实在太酸了，酸中带苦。我每次喝完之后，就感觉一阵刺激从舌头直冲鼻窦，极酸之后，头开始有点晕，然后胃翻滚，想呕吐。更厉害的是，舌头里的酸苦味会持续很久，喝水吃糖也没用。其实由于以前得过鼻窦炎和眼睛结膜炎，我吃过的中药也算很多了，各式各样的都试过。但像这般难喝的药，还是头一次喝，它超出了我的承受能力了。因此我决定不再看那位医生，不敢去了囧。 另外出乎意料的是，竟然有很多比我还年轻的人得这病，包括我的三表弟（好像不满20岁），还有网友的朋友（20岁左右），等等。其中三表弟也去省中医看了，服了一些药后，现在减轻很多了，估计情况不是很严重。网友的朋友则惨一些，听说半年了还要躺着。网友刚才希望我能把陈炳坤的药方共享一下，而刚好也有一些病友在邮件里提出同样的要求，因此我把其中一剂公布如下，供大家参考。 请务必注意，以下药方仅针对我自己的体质而开具。如果你也要服用，请务必把药方交给医生确认！本人不对药方引起的任何后果负责。 羚羊角骨 10克（先下） 盐杜仲 10克 怀牛膝 10克 橘皮 5克 熟附子（黑顺片） 15克 炙甘草 15克 熟地 25克 广木香 15克 神曲 10克 白芍 15克 川足（蜈蚣） 2条 肉苁蓉（大云） 10克 服法：先把羚羊角骨加五碗水煮成三碗，再放其余药，最后煮成一碗服用。晚上再把药渣加两碗半水，煮成一碗服用。 根据我自己的服药经验，这个药方比较燥热。请不要随意服用，一定要咨询医生的意见！下次再写了，祝各位都身体健康！
